כיצד תאורה משפיעה על מצב הרוח ואיכות השינה
18.10.20
..., יותר מאשר בכל זמן אחר, אנו מחפשים דרכים להקל, ולמצוא אי של יציבות בתוך כל הבלגן.ובכן – יש מה לעשות.לתאורה השפעות ביולוגיות עלינו.תאורה נכונה יכולה להשפיע על עלינו ועל מצב הרוח לטוב ולרע.ימי שמש מוארים עושים לכם טוב? ימים אפורים ומעוננים מדכאים אתכם?מחזוריות השמש: זריחה – צהרים – שקיעה – לילה – זריחה וכו', היא גם הבסיס למחזוריות שעות השינה והערות שלנו. כיצד פועלת מערכת זו?שמעתם על הורמון המלטונין? זהו ההורמון המווסת...
