חיפוש - חדשות , עיצוב רצפה , רנו |1|

....חוסר במלטונין יכול לגרום לנדודי שינה, ואכן אחד התוספים היעילים להשראת שינה -הוא המלטונין.הורמון המלטונין מושפע באופן ישיר מתאורה, ומגוון התאורה.עודף תאורה, תאורה "קרה" בהירה וכחלחלה, מורידה את רמת המלטונין בגופנו, ומעודדת ערנות.ממש כמו השמש הבהירה בצהרי היום.תאורה חמה, "צהובה", מרגיעה, לא פוגעת בייצור המלטונין היומי הטבעי, ומאפשרת את עליית רמת המלטונין, ממש כמו אור השמש בזמן השקיעה.אז מה עושים?כאשר מגיע הזמן ללכת לישון: כבו אורות מיותרים בבית. ...

נעמי מרגולין מומחית התאורה האדריכלית כותבת סדרת שאלות נפוצות ותשובות, טיפים ורעיונות בנושא תאורת חוץ עבור גולשי SAFאיך נכון לתכנן תאורה במרפסת כך שיאיר, אך לא יכאיב בעיניים?קודם כל נציין, שתאורת חוץ חייבת להיות בדרגת מוגנות של IP65 – מוגנת מים והולם/ולתשובה: שאלת חכם – חצי תשובה.אכן יש תאורת חוץ שמכאיבה לעיניים.תאורה חלשה מידי – דבר שגורם להתאמצות יתירה של העיניים – גורמת לחוסר נוחות.אולם חוסר נוחות בעיניים קורה גם כאשר ה...